Jag hittar inget bra träningsprogram nu när målet är att springa 10 km. Alla jag hittar går ut på att kunna springa snabbt... Jag vill bara kunna ta mig runt! Så jag har gjort ett eget program, vi får väl se hur det fungerar!
För övrigt visade det sig att tårt-dieten inte fungerade så bra. Äter man stora mängder tårta två helger i rad så kan det hända att man går upp i vikt... Bara ett litet tips!
Det är ju kanon att göra ett eget träningsprogram!
SvaraRaderaHär är också målet att kunna ta sig runt 10km i mitt egna tempo :)
Lycka till!
Kram
Tack!
Radera